menjaga kesehatan kulit

Tips Menjaga Kesehatan Kulit dengan Mudah

Menjaga kesehatan kulit, merupakan salah satu hal penting yang kerap kali dibutuhkan oleh beberapa orang di saat ini. Hal ini tentunya berkaitan dengan penampilan seseorang agar terlihat lebih awet muda, ataupun memiliki kulit yang sehat.

Kulit yang sehat pun sering kali menjadi bukti bahwa seseorang mampu menjaga kulitnya dengan baik.

Banyak cara yang dilakukan untuk bisa mendapatkan kulit yang sehat, dan tetap terlihat awet muda. Seperti dengan melakukan perawatan kulit misalnya. Baik menggunakan Skin Care, ataupun mengkonsumsi obat yang dianjurkan dokter spesialis.

Namun, sebenarnya dalam merawat kulit, ada beberapa hal sederhana yang bisa kita lakukan agar kulit kita tetap sehat dan terawat. Seperti

 

1. Rutin Mengkonsumsi Air Putih

Siapa sangka, air putih yang sudah menjadi kebutuhan primer tiap manusia, ternyata memiliki peran penting bagi kesehatan kulit kita.

Air putih sendiri memang berguna untuk menjaga kulit kita tetap lembab, dan membantu tubuh untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan didalam tubuh. Sebagaimana kita ketahui, sebagian besar dari tubuh manusia, adalah air.

Sebab itulah, kalian disarankan untuk mengkonsumsi air putih secara rutin, untuk mencegah kulit tetap sehat, dan mengeluarkan racun didalam tubuh.

 

2. Menghindari Tubuh dari Paparan Radikal Bebas

Radikal bebas memang menjadi salah satu musuh bagi kulit manusia. Bagaimana tidak, ketika tubuh terkena debu, kotoran, atau bahkan paparan sinar matahari, ini akan menyebabkan kulit menjadi cepat rusak, atau bahkan cepat kering.

Untuk itu, bagi kalian yang bekerja di luar atau dilapangan, usahakan untuk menjaga kulit kalian tetap lembab, dengan menggunakan hand body atau bahkan melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung.

 

3. Mengkonsumsi Buah dan Sayur

Kandungan Vitamin yang ada didalam buah dan sayur, di percaya mampu merawat kulit agar tetap sehat, dan terlindung dari radikal bebas yang menjadi musuh utama dari kesehatan kulit kalian.

Adapun Vitamin yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan kulit, seperti Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin B Kompleks, Vitamin K, dan juga Vitamin D.

Tentunya, untuk memenuhi kebutuhan Vitamin ini bisa kalian dapatkan di beberapa jenis buah dan sayuran. Seperti Pisang, Jeruk, Brokoli, Wortel, dan yang lainnya.

 

4. Menggunakan UV Protector

UV Protector sendiri dipercaya dapat melindungi kulit dari paparan Radikal Bebas yang dihasilkan dari sinar matahari yang berlebih.

Kalian bisa menggunakan krim yang mengandung UV Protector, yang bisa kalian dapatkan di beberapa apotek, atau bahkan di Dokter Kecantikan.

Namun, sebelum menggunakan atau memilih Krim UV Protector, pastikan kalian sudah melakukan konsultasi terlebih dahulu, untuk menghindari efek samping yang ditimbulkan, apabila kulit kalian tidak cocok.

 

Akhir Kata

Menjaga kesehatan kulit sangat lah penting. Baik bagi laki-laki ataupun perempuan. Semoga beberapa langkah sederhana diatas, bisa menjadi referensi bagi kalian, dalam menjaga kesehatan kulit.

 

shares